Si se padecen repetidamente infecciones en la vejiga (cistitis recurrente), es importante saber que no se está sola, y que existen diversas acciones que se pueden realizar para prevenirlas, entre ellas seguir el consejo de los médicos expertos para evitar los factores de riesgo y otras medidas preventivas.
A continuación, presentamos algunas de ellas y explicamos qué tratamientos cotidianos no cuentan con suficiente evidencia científica que las avale.
Lo recomendado
Modificaciones en el estilo de vida
Para prevenir una infección se pueden modificar algunos hábitos como: 1,2
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Orinar después de tener actividad sexual
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Tomar abundante agua
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No aguantarse las ganas de orinar
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Ducharse en vez de bañarse en una bañera
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Evitar el uso de duchas vaginales, aerosoles o talcos en el área genital
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Mantener una buena higiene al ir al baño, limpiarse siempre desde adelante hacia atrás
Recomendación de los expertos
Si se encuentra en la menopausia, el tratamiento hormonal pudiera ayudar a evitar recurrencia.
Los expertos recomiendan que para prevenir una infección, es recomendable orinar después de tener relaciones sexuales, mantenerse bien hidratada y evitar las duchas vaginales.2
Lo NO recomendado 1
Uso de probióticos
Consumo de arándanos
Aunque mucho se ha hablado de estos tratamientos, y parecen tener un papel en la prevención de las infecciones de vías urinarias en la mujer, la evidencia científica ha sido contradictoria hasta la fecha y la Asociación Europea de Urología no los recomienda.1
