Importancia de la prevencion
Uno de los pasos más importantes para prevenir las infecciones de vías urinarias es identificar los
hábitos que pueden estar afectando, y ajustar cambios en el estilo de vida. 1
Tomar medidas para tratar y evitar las infecciones en la orina es importante, ya que ayudará a:1-3
Disminuir el riesgo de tener una complicación
Mejorar la calidad de vida
Alimentación, dieta y nutrición
Beber abundantes líquidos puede ayudar a mantener las bacterias fuera del cuerpo. Tomar agua es la mejor opción. Los expertos recomiendan tomar de 6 a 8 vasos por día, sin embargo, se recomienda consultar con el médico de confianza cuál es la cantidad adecuada, ya que cada persona tiene necesidades diferentes.2,4
Hábitos urinarios
Es recomendable orinar en cuanto se sientan ganas, ya que las bacterias pueden crecer si se aguanta mucho tiempo para ir al baño.2,5
También se debe orinar justo después de tener relaciones sexuales, para evitar que bacterias puedan introducirse en la vejiga y causar una infección.2,5
Es muy importante conocer la manera adecuada de limpieza cuando se va al baño, pues es un momento crítico en el que los gérmenes pueden introducirse en la orina. No importa si sólo se ha orinado, o si además se ha defecado, hay que recordar siempre limpiar de adelante hacia atrás.2,5
Ropa
Si se quiere prevenir una infección en la orina, se debe tomar en cuenta la ropa interior que se usa. Procurar seleccionar ropa de algodón, y evitar prendas muy ajustadas, ya que es importante mantener ventilada la zona íntima para no predisponer un ambiente húmedo. El nylon es una tela que se debe evitar para que no se acumulen las bacterias.2,5
Tratamiento
Finalmente, si se sopecha tener una infección, se debe acudir al médico, pues es quien está capacitado para indicar un tratamiento personalizado para cada caso.
